怎么减肚子上的赘肉呢？

健康咨询描述： 我生完小孩后就一直很胖，肚子上的肉怎么也不掉，好像肚子里还有一个孩子一样，大腿也变粗了，小孩都快走路了，我还是处在怀孕是体重，我想快点减掉肚子上的赘肉。

专业回复

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2021-12-03 19:18:39
      肚子上的赘肉比较多一些，想要减轻肚子上的赘肉，肚子上的赘肉比较松一些，是比较容易减掉的，可以多增加运动，从而帮助达到减肥的效果，可以增加腹部的运动，或者是转呼啦圈，效果会好一些
      

赵加 保定市第一中医院   主治医师 2021-12-03 19:43:33
      首先不要暴饮暴食，每顿饭吃六七分饱，严格的控制主食的摄入量，不要吃油煎油炸高热量食物，避免久坐久站的坏习惯，另外要积极的进行户外运动，建议每天40分钟以上的有氧运动，长期的坚持才会达到减肥的目的。