苹果减肥法真的有用吗

健康咨询描述： 苹果减肥法真的有用吗

专业回复

雷艺 西南医科大学附属医院   主治医师 2021-12-03 12:21:52
      苹果有一定的减肥效果，苹果含有维生素c以及大量的矿物质和膳食纤维，苹果内糖分的含量比较低，当人体摄入以后，可以增加人体饱腹感，能够促进肠胃蠕动，对人体排除体内毒素是有一定帮助的，多吃苹果，能起到减肥的作用
      

宣睿 南昌大学第二附属医院   主治医师 2021-12-03 13:00:15
      苹果营养丰富，含有维生素c以及大量的矿物质和膳食纤维，能够助消化，促进肠蠕动，多吃苹果能起到减肥的作用，但吃苹果也一定要掌握好方法，可以在晚餐适量吃苹果代替主食，一般在9点以后就尽量不要吃食物了，以免加重胃肠道的负担