3日苹果减肥法有用吗

健康咨询描述： 3日苹果减肥法有用吗

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-10-01 21:56:04
      3日苹果减肥法是没有任何减肥效果的。减肥并没有什么捷径可取，而且没有什么快速减肥的办法，减肥一定要注意合理的控制饮食的摄入，不要暴饮暴食。不要吃辛辣，刺激，油腻的食物，每天坚持户外运动来进行减肥。
      

陈琳 鹰潭市人民医院   副主任医师 2021-10-01 23:05:38
      坚持苹果三日减肥法，三天后体重会明显下降，但是此时减掉的多数是水分并不是脂肪。盐能帮助身体缩水，连续三天没有摄取盐分，身体会出现轻微脱水，待恢复饮食后，身体重新获取盐分，体重又会反弹了。所以，只进行一次苹果三日减肥法，不周期循环是没有减肥效果的。