我想减肥减肥减肥减肥

健康咨询描述： 就是想减肥，原来体重150斤，现在就是晚上不吃饭，134斤了，怎么不瘦了呢？我不想运动

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 08:47:16
      减肥是一个长期的过程，不能着急减肥，需要有毅力，必须管住嘴，迈开腿，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，不要吃高热量食物，每天坚持有氧运动一小时。