体重200怎么减肥赶快

健康咨询描述： 我一个朋友从小就胖，自己也是折腾了好多年没有减下来，最后往身上涂抹【塑魅婷】给减下来了，拿我用塑魅婷要多长时间啊
，体重200怎么减肥 ，我这段时间尽量控制饮食，也坚持运动了一段时间，体重老是反反复复，不好减，怎么办啊

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 08:46:57
      你这种情况建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动的实现，最好每日三餐，每餐主食不要超过100颗，不要吃高热量食物，尽量不要用减肥产品。