体重200斤怎么科学减肥?

健康咨询描述： 体重200斤怎么科学减肥?

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2021-04-25 18:25:10
      想减肥的话还是建议保持营养前提下，合理控制三餐少吃甜品饮料，油炸食品，特别是晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替！每天坚持走步运动，两个小时有助于达到的效果，也有利于身体健康，建议坚持住。