我现在身高才140厘米，可已经78斤了

健康咨询描述： 我现在身高才140厘米，可已经78斤了，每次看到自己的腿和胳膊那么粗，就很烦，我怎样才能减掉肥肉呢？希望给方法！

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 08:41:39
      13岁的小女孩身高140厘米，标准体重应该是35公斤左右，目前你的体重还可以，建议平时科学规律的生活，饮食以清淡易消化为主，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物。