身高150体重120怎样才能健康减肥？

健康咨询描述： 我很肥胖，身高和体重都差不多成了正比了，身高只有150，体重却有120多斤啊，整体看上去真得很难看啊，又矮又胖的，我吃过减肥药，但是有副作用，所以后来都不敢吃了，我应该怎么样才能健康减肥呢。

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 08:41:34
      身高150厘米，标准体重应该是45公斤，目前你的体重是明显超标的，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害。