肌肉小腿粗

  女 | 22岁 2021-11-27 08:32:26 1人回复 来自

健康咨询描述: 家里在农村,从小干粗活,挑重物,上学后也运动较多,特别是跑步,上大学三年来没有再跑步,我的身材是上下一般粗的,看起来不怎么胖其实很多肉,小腿肌肉特别结实,曾吃过减肥药感觉不适后就没有再吃!我要是工作学习忙吃得少跑动多会瘦可是一闲起来就会胖了,小腿也是!

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 08:36:28
      22岁的小女孩最好采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,这样不反弹对肝肾没有损害,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动一小时。