想用21天减肥法减肥

健康咨询描述： 20岁，身高165，体重57kg，看起来很胖啊，尤其是腿。这次意志力比较强，可以坚持下去。就是不知道会不会成功

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 08:31:16
      身高165厘米，标准体重应该是60公斤，目前你的体重还可以，21天减肥法不科学也不一定成功，建议采取科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害。