如何瘦腿和瘦臀

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刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-27 08:21:50
      手机和手机首先要严格控制饮食，最好采取风采，每日三餐每餐都是不要超过100克，不要吃高热量的食物，因为长期坚持运动，可以做终身的运动，另外也可以做局部的运动，胳膊和双腿可以做热敷，按摩以及理疗，最有刊的运动是游泳，骑自行车，做俯卧撑等等。