济宁睡眠质量差

健康咨询描述： 我曾经严重的失眠啊，治好此刻可有失眠啊。令我身心疲惫几经崩溃了啊，也用过好多方法没用啊，失眠有什么好得办法治疗吗失眠有什么好得办法治疗吗。

专业回复

高彤 朝阳长江医院有限公司   主任医师 2021-11-27 07:38:37
      医学上认为，失眠大部分是由于心理疾患导致的，可能是承受了比较大的心理压力，导致神经功能暂时性的失去平衡而发生焦虑和不安，所以会发生睡眠质量不好，也有可能是颅内器质性的改变或神经递质异常，出现失眠的情况，失眠的患者注意一定要消除对失眠的恐惧，可以吃一些安神的药物，或者如果实在入睡困难的话，可以适当用一些镇静剂。也可以把炙酸枣仁用水煮一下，喝水也能起到一定的安神作用。