睡觉后半夜醒几次，是什么原因

健康咨询描述： 我这几天后半夜醒几次，浑身也没什么不舒服，什么原因是病吗

专业回复

肖明 山东省立第三医院   主任医师 2021-11-25 20:13:50
      最近压力比较大，所以很容易睡醒。在睡觉之前，千万不要喝一些水，吃东西也不要吃太多，否则会影响睡觉的。在睡前也不要胡思乱想。可以在睡前喝一杯温牛奶，有助于睡眠。