高血压病怎么预防

健康咨询描述： 我的是高血压的。多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关，但是我一直到医院治疗都是还没有什么的效果。那么平时有什么的预防措施啊？

专业回复

肖明 山东省立第三医院   主任医师 2021-11-25 19:23:10
      您好。高血压的预防应注意适度锻炼，合理休息。戒烟限酒。低盐低脂饮食。实际上也有很多研究证实，工作压力大，休息不好，都是导致高血压加重的原因。我感觉您预防高血压，还是从纠正不好的生活习惯，控制体重开始比较合适。