怎样预防高血压病?

健康咨询描述： 怎样预防高血压病?

专业回复

赵太启 日照市中医医院   主治医师 2021-04-20 19:11:58
      你好，根据您说的这个情况，保持良好的情绪，避免情绪的反复波动，避免长时间熬夜，坚持锻炼，比如跑步、游泳以及户外登山等有氧运动，低盐饮食，尽量不要进食咸的食物，多吃蔬菜水果，平时生活中避免油腻性食物，清淡饮食。