月经期如何减肥

健康咨询描述： 我最近在减肥，每天都跳减肥操，吃的方面也很注意，油腻的跟甜食类的基本都不吃，但是我现在来月经了，感觉身体比较虚弱，怕不运动的话减肥效果又不好，不知道这个期间怎么减肥最好呢？

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:15:35
      指导意见：
      您好，月经期可以减肥，但要避开量多的日子，平时避免久坐，避免吃零食和饮料，多吃蔬菜水果，多运动锻炼，媒体拿慢跑一小时，祝您健康