怎样减肥快，不吃药

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宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:10:49
      指导意见：
      您好，建议您采取控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食，多喝水，多吃蔬菜水果，每天跑步一小时，坚持就会瘦下来。