减肥能吃什么零食

健康咨询描述： 医生你好，生完孩子已近一年了但是我的体重增了好多啊，好多衣服都穿不上了啊，我决定减肥，但是我对减肥药不感兴趣，对身体不好，有没有吃零食可以减肥的啊，我喜欢吃零食啊

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:10:08
      你好，吃零食不能减肥，只能增肥，建议您采取控制饮食加运动减肥，平时避免吃零食喝饮料，避免暴饮暴食，多喝水，多吃蔬菜，水果，每天慢跑1小时，坚持就会瘦下来。