骑自行车真能减肥吗

健康咨询描述： 您好，我现在去上学都是骑自行车去上学我家离学校有两里路坐公交也就三站路的可是我母亲坚决不让我做公交去上学了因为我现在真是有些太胖了我妈妈就是想让我骑自行车锻炼一下身体说不对还能减肥呢，我现在就是想问下骑自行车真的能减肥吗？

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:09:11
      您好，您骑自行车的时间有点短，减肥效果一般，但有助于减肥，可以继续骑，减肥需要控制饮食加运动减肥，建议您每天跑步一小时，戒除零食，祝您健康