早餐多吃会长胖吗？或者早上吃饼干会长胖吗

健康咨询描述： 患者年龄:
想知道早上多吃会不会长胖？或者早上吃饼干会不会长胖？？

专业回复

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2021-11-25 18:02:56
      指导意见：
      您好，想要减肥，建议您早中餐吃七分饱，晚餐不吃，避免吃大米白面，避免吃猪肉，可以吃牛肉，鱼，虾，蔬菜水果，避免吃零食和饮料，避免暴饮暴食。