有点胖，吃200克饼干会长胖吗？不想长胖

健康咨询描述： 不想长胖，吃200克饼干会长胖吗？要吃什么不会长胖？吃馒头可以吗

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 11:56:11
      病情分析：
      你好，不管是馒头饼干还是面条等这一类的淀粉含量比较高的时候都容易长。
      指导意见：
      一般来说如果不想长胖可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果并且在吃饭之前适当的想喝一碗汤，在平常吃饭的时候尽量的减少馒头面条米饭