减肥一定要饿肚子吗

健康咨询描述： 现在减肥的方法很多，我也吃过很多的减肥药，但大部分的减肥药都有反弹的，我对产品不是很喜欢，现在我想节食是不是真正能够减肥呢？

专业回复

殷彩梅 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2021-11-25 14:55:03
      适当的控制饮食，多吃蔬菜，低糖水果，多吃粗纤维食品，尽量少吃主食，尤其晚餐尽量吃少，适当运动锻炼身体，只要坚持也能减肥的。减肥同时保持身体健康非常重要。