减肥一定要饿肚子吗

  女 | 30岁 2021-11-25 14:50:29 1人回复 来自

健康咨询描述: 现在减肥的方法很多,我也吃过很多的减肥药,但大部分的减肥药都有反弹的,我对产品不是很喜欢,现在我想节食是不是真正能够减肥呢?

专业回复

殷彩梅 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2021-11-25 14:55:03
      适当的控制饮食,多吃蔬菜,低糖水果,多吃粗纤维食品,尽量少吃主食,尤其晚餐尽量吃少,适当运动锻炼身体,只要坚持也能减肥的。减肥同时保持身体健康非常重要。