断奶后怎样减肥最有效

健康咨询描述： 断奶后怎样减肥最有效

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刘昳 西安交通大学第一附属医院   主任医师 2022-11-02 22:52:55
      断奶后可以通过运动来进行减肥，比如慢跑，可以加强血液循环，提高新陈代谢。同时也要控制饮食，严格的控制饮食的摄入量，禁止吃一些高糖高油脂的食品，饭后不要立马坐下，饭后百步走，吃完饭可以慢慢的散步，都是能起到减肥的效果。