我怎样才能瘦下来不使用减肥药

健康咨询描述： 我怎样才能瘦下来不使用减肥药

专业回复

张利勇 扬州市中医院   副主任医师 2021-11-24 22:40:57
      你好，根据你的情况来看，建议您平时注意饮食要节制，每餐吃八分饱，不暴饮暴食，多吃些水果蔬菜，补充维生素，另外多进行户外活动，多加锻炼，增强体质。