补钙的最佳时间是什么时候？

健康咨询描述： 我发现我儿子比同龄的孩子身板要瘦而且矮，长期这样我真担心他以后长不大个老被人欺负，所以就拼命希望他补钙，买了不少补钙剂喝了不少但是发现没有用啊，是不是补得不是时候啊，看着着急花了钱没效果。

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 13:30:14
      一般情况睡前45~60分钟服用钙片效果比较好，血钙水平一般是在白天较高夜间较低，夜间特别是半夜和凌晨，低血钙的水平可以刺激甲状旁腺腺素分泌，使属骨钙分解加速，产生脱钙，引发低钙血症。