牛奶什么时候喝比较好

健康咨询描述： 牛奶什么时候喝比较好

专业回复

童鹏 鄂州市中心医院   副主任医师 2021-11-24 09:55:32
      一般是晚上睡觉前口服效果会更好，而且有很好的促进睡眠，增加抵抗力，增加免疫力，还可以，很好的补钙的作用，而且对胃肠道功能也许可以起到很好的养胃的作用啊，所以最好是睡前口服，效果会更好，而且要养成一些好的习惯