什么时候喝果汁比较好

健康咨询描述： 本人女性，由于工作原因成为熬夜一族，已经有四年左右了。一般晚上两点多睡觉到第二天十一十二点左右起床，起床就直接吃午饭了。最近精神比较差想喝点果汁之类的，请问我在什么时间喝比较好。是否可以吃了午饭半个小时后直接喝一杯鲜榨果汁呢？还有新鲜水果榨的果汁可以一两个小时后喝吗？

专业回复

尚雪艳 河北省儿童医院   主治医师 2022-01-27 09:09:17
      你好。尽量选择不要熬夜吧。时间久了，身体健康肯定会受到影响。目前常用的水果都可以。不建议长期单用一种水果，尽量服用应季水果，不要口服反季水果。