失眠会造成脱发吗，长期睡眠不好头发没活力

健康咨询描述： 长期睡眠不好会造成脱发吗，睡眠不好便秘，头发脱落没活力怎么回事

专业回复

井西宽 连云港市中医院   副主任医师 2021-11-24 04:10:34
      一般和遗传、内分泌失调、紧张焦虑、熬夜、劳累过度等多种因素有关系。中医认为和肝肾不足、气血亏虚有关系。睡眠不好是很重要的原因。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等乌发生发的食物（可以煮粥或者打成粉冲水喝）。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。