请问长期失眠睡眠质量不好
女 | 27岁 2018-04-02 15:33:46 18人回复 来自健康咨询描述： 你好，请问长期失眠睡眠质量不好，吃什么药能缓解。
专业回复
卜希霞 连云港市精神病医院 副主任护师
2018-04-02 15:34:19 您好，根据您所描述的，长期失眠，一般情况下都是植物神经错乱以及的熬夜压力症状，可以服用一些谷维素类的药物进行调理，或者可以口服安神补脑液，进行调理。
万洁 宜春市第三人民医院 副主任护师
2018-04-02 15:34:48 你好，这位患者很高兴为您解答，你怎么描述的长期失眠，多半跟您的脑供血不足，有很大的关系，建议您可以吃一些安神补脑的药物，如果失眠非常严重，可以不用小剂量的安眠药！
黄健 黑龙江省第二医院 主治医师
2018-04-02 15:35:01 你好，根据你的病情分析，如果出现了睡眠质量不好的情况，建议你应该用中药调理效果会更好的，平时要注意饮食调理多吃有营养脑神经的食物。
以上是对“请问长期失眠睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙军连 九江市第一人民医院 二级心理咨询师
2018-04-02 15:34:46 指导意见：
你好，根据你的描述，可以从中医方面进行治疗，比如多针灸理疗，平时多锻炼身体，增强体质，还有就是睡觉前泡一泡热水脚，喝杯温牛奶，希望我的回答可以帮到你。
王月振 山东国欣颐养集团枣庄中心医院 主治医师
2018-04-02 15:35:43 长期睡眠不好，首先应该寻找失眠的原因，是由精神因素作用还是躯体的不适引起的失眠？晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶，睡觉前用热水泡脚，改善睡眠，另外平时要多参加运动，可以服用佳乐定改善睡眠。
周超 江西省抚州市第一人民医院 主治医师
2018-04-02 15:37:25 目前症状来看，通常要先找到导致失眠的病因，去除病因，再通过调理，常见的原因有，压力太大，身体上的疾病等。缓解方法，要调整好心态，注意休息，避免吃刺激性的食物，比如辣椒，要多运动，比如打球，跑步，睡前可以做下按摩，热水泡脚，保持心情平静。如果有疾病的话，要积极的治疗。如果实在无法入睡的话，可以少量的口服安定。
李华 辽宁省朝阳市中心医院 副主任医师
2018-04-02 15:39:13 您好，建议你服用百乐眠，一天两次，一次四粒。一个月为一疗程。晚睡前可以吃一粒右佐匹克隆来调节睡眠。也可尝试一下中医治疗。七叶神安片和归脾丸也可使用。睡前泡泡脚，有助睡眠。
以上是对“请问长期失眠睡眠质量不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘晓洁 潍坊市坊子区凤凰街道卫生院 医师
2018-04-02 15:35:36 病情分析：
你好，根据你描述的情况，长期失眠可以服用甲乐定进行治疗。
指导意见：
你好，根据你描述的情况，长期失眠可以服用甲乐定进行治疗。希望能对你有所帮助。
刘娟 大同康复医院 主治医师
2018-04-02 15:35:57 病情分析：
你好，根据你的描述，你这种情况可以口服养血安神片调理的。
指导意见：
你好，这种情况你睡觉前不要过度用脑思考的，睡前可以喝牛奶有助睡眠的，祝你身体健康！
杨凯 内蒙古自治区肿瘤医院 主治医师
2018-04-02 15:36:38 尊敬的患者您好，长期失眠可以使用药物治疗的方法，还要养成良好的生活习惯，可以适当的运动，晚上用热水泡脚，避免给自己太大的压力，可以帮助提高睡眠质量。
彭嶷 副主任医师
2018-04-02 15:36:53 病情分析：
根据你上面所描述情况来看，27岁的女性出现睡眠状况不是很好，想通过调理的方法解决问题。
指导意见：
现在这种情况应该考虑气血亏虚、肾虚等方面的问题。建议去中医医院找专业的中医医生辨证诊治，用中药的方法进行调理治疗。
张美华 平阴县孝直镇中心卫生院 主管护师
2018-04-02 15:36:56 病情分析：
根据你说的情况分析，有可能是神经衰弱引起的睡眠质量不好，可以口服谷维素，养血安神片。
指导意见：
建议注意生活规律不熬夜，按时休息，按时起床，睡觉前用热水泡脚，多参加运动锻炼。
左茂森 主治医师
2018-04-02 15:37:16 病情分析：
你好，根据你的问题描述，你的情况考虑是有长期失眠。
指导意见：
治疗参考：这种情况一般是用镇静剂类药物治疗的，比如：阿普唑伦等。可以用中医中药治疗。根据你的脉象、舌苔、症状辩证分析开处方。
陈婷 山西省心血管病医院 主治医师
2018-04-02 15:37:38 病情分析：
你好，近期是否存在有心理压力过大或者是过度疲劳等情况。
指导意见：
建议首先改善心理压力，可以进行适当的运动，保证睡眠，如果症状明显的话，可以考虑一些镇静催眠类的药物
闫芹 东营市中医院 主管护师
2018-04-02 15:38:56 病情分析：
你好，长期睡眠障碍容易导致精神气色差，出现神经衰弱的症状。
指导意见：
建议睡前不宜过饱，下午适当的做些运动，睡前读书或洗热水澡都能一定程度的缓解。可以口服一些营养植物神经的药物进行调理治疗。
史翠莲 主治医师
2018-04-02 15:40:26 病情分析：
你好，导致长期失眠或者睡眠质量不好的原因很多，长期睡眠不良导致神经衰弱，机体抵抗力下降，甚至诱发某些疾病。
指导意见：
建议你积极寻找原因，保持良好心情和心态，加强自身体质锻炼，生活规律，可以口服谷维素和维生素B族之类维生素或者安神补脑液调节神经功能。
许馥荣主管护师 主管护师
2018-04-02 15:43:58 病情分析：
你好，根据你的描述这种情况应该是精神和心理压力大引起的。
指导意见：
建议：你的这种情况最好吃点中药调理效果明显。一般的药物都容易形成依赖，平时可以熬点红枣和桂圆茶喝，也可以吃点酸枣仁对治疗失眠效果也不错。可以多参加点运动锻炼身体提高体质，适当参加一些户外活动不但可以保持心情舒畅还可以提高睡眠质量。
霍小琴 医师
2018-04-02 15:48:54 病情分析：
你好，根据你的描述，导致失眠的原因很多，压力过大或思虑过度精神因素都可导致睡眠质量差。
指导意见：
建议你采用自然疗法，不要随便服用药物，你可以放松训练，加强活动和锻炼，放松身心，按时作息。饮食调理改善睡眠，别吃的过饱，减轻胃肠负担有助于入睡。睡前不食兴奋的食物。养成良好的生活习惯会对你有所帮助。