吃哪些食物可以防止脱发呢

健康咨询描述： 我从去年开始就一直掉头发，做了几次头发护理也没管用，我的朋友建议我找你，时常要注意，这样可以改善脱发的毛病，

专业回复

井西宽 连云港市中医院   副主任医师 2021-11-23 22:55:02
      可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。要注意多锻炼身体，改善身体的免疫功能。