产后四个月了没怎么瘦

健康咨询描述： 自己一个人带孩子，挺辛苦的怎么不瘦，吃母乳，希望它能瘦下来，能有什么办法吗

专业回复

张华云 山东第一医科大学第二附属医院   副主任医师 2021-11-23 19:01:36
      产后母乳喂养每天的乳质量能够消耗你至少五百卡路里的热量，有很好的减肥塑形作用，但是体重下降的不明显，还可以通过锻炼身体消耗热量，达到减肥的目的。