产后四个月了，耻骨分离，

健康咨询描述： 产后四个多月，耻骨还疼，月子中心检查了说分离一指多，有有效的运动可以改善吗？如果不改善，会越来越严重吗？

专业回复

孙丽芳 北京积水潭医院   主任医师 2023-01-06 15:55:41
      你好，如果是您在生产时就有耻骨分离痛，那么在产后的42天到产后的三个月内，这个时候进行康复锻炼是很关键的时间，如果您不治疗，有可能会导致疼痛的时间长。建议你可以进行康复锻炼，同时在家里边尽可能减少活动，每次活动不要超过30分钟，经常做一些收腹提臀的运动。