每天都做噩梦，做噩梦惊醒

健康咨询描述： 7年基本天天做噩梦惊醒，感觉自己孤独，害怕。

专业回复

刘元 二级心理咨询师 2021-11-23 10:57:54
      病情分析：
      做噩梦的情况多考虑与受到惊吓或刺激，过于紧张焦虑，过度疲劳，身体不适等都有一定的关系。
      指导意见：
      如果能够排除身体疾病影响，建议平时从情绪上加以调节，尽量保持情绪稳定，避免受到外界的惊吓或刺激，可以多做一些让自己身心放松的事情。睡前不要思虑过多，避免紧张焦虑，可以听听轻音乐，做做想象放松或肌肉放松来帮助改善睡眠。
      

王红霞 二级心理咨询师 2021-11-23 11:08:36
      病情分析：
      你的情况持续七年之久，建议还是去医院检查确认一下，或者寻求心理咨询师帮助，找到根源然后对症解决问题。不知道你的成长环境是什么样的，多与家人沟通。
      指导意见：
      先到医院检查确认，然后根据医生诊断结果，进行相应的治疗。白天保证半小时锻炼，宣泄不良情绪。睡前放松听音乐，泡泡脚。
      

李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 2021-11-23 11:09:00
      病情分析：
      你好，看你的描述，最噩梦已经有七年了，而且是基本上天天做，还会惊醒，感觉自己特别孤独，害怕，你跟谁生活在一起，之前发生了什么事没有
      指导意见：
      感觉你在做噩梦之前，是不是经历了什么比较特殊的，让你感到害怕，或者是非常害怕的事情，才会这样，不会无缘无故的老是做噩梦的，建议你还是尽早找到原因，才能从根本上解决问题
      
      以上是对“每天都做噩梦，做噩梦惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

解伟福 二级心理咨询师 2021-11-23 11:09:08
      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，刚开始做噩梦，可能是因为有一些事情让你感到害怕，感到担心，感到纠结，那么之后呢，这种噩梦又让你继续的跌价，以至于到了现在基本上天天做噩梦。
      指导意见：
      这种情况下建议你可以找当地的心理咨询师进行心理咨询，经过一两个疗程的咨询，相信老师们会用专业的知识和技能，帮助你找到问题产生原因和解决的途径，缓解这种情况的发生
      

张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 2021-11-23 11:11:15
      病情分析：
      像你目前说的这种情况，每天都会做噩梦，这样的状况影响的有点正常的学习和生活，对你的健康有个展示影响
      指导意见：
      情况大部分都是日有所思，夜有所梦的一种表现形式发生了这样的情况的时候，都是因为白天工作生活的事物，给你造成了一定的影响，要把自己的生活平稳一些，减少这些不良生活的刺激。
      

李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 2021-11-23 11:15:33
      病情分析：
      你好，从你的叙述中导致你的情况，因为每天做噩梦做噩梦惊醒，导致你很困扰。
      指导意见：
      不知道7年前在你的学习和生活中有没有发生过什么事情，是不是当时受到了刺激才导致你做噩梦的。梦境与压力，内心矛盾，生活迷茫，人际关系，情绪波动，睡眠环境等因素有关系。首先建议你做到规律生活，不要熬夜，睡前做做深呼吸放松对减少梦境很有帮助。其次平时多做做运动，每天运动30分钟以上，每周运动不能少于5天，坚持做运动对减少梦境也很有帮助的。第三去正规医院的精神心理科或者睡眠科找医生面诊听听医生的建议。