孕妇便秘如何解决？

健康咨询描述： 我怀宝宝已经三个月了，但是现在不仅胃口不好，还经常便秘，有时候可能四五天不能上厕所，上厕所也觉得很疼，便便很臭，很很短，经常觉得很难受，我平时也喝了很多水，但是并没有什么效果。

专业回复

单军舰 鹤岗市人民医院   主治医师 2021-11-23 09:27:33
      在平时日常生活中如果孕妇便秘的话，平时在饮食方面最好是以清淡为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃过于油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鲜类的食物，不要喝浓茶浓咖啡，平时可以适当做一些户外运动，可以有效缓解孕妇便秘的症状。
      

姜欣莹 松原市中西医结合医院   主治医师 2021-11-23 09:52:41
      您好，根据您提供的文字信息，对于孕妇怀孕期间出现便秘，主要原因是由于早期妊娠反应饮食结构下降而造成胃肠道蠕动，引起的这种情况不建议患者吃药物来干预，容易影响胎儿的生长发育，可以建议您多进食一些水果，比如苹果，橘子当中含有丰富的维生素c和钾离子，能够促进胃肠道蠕动。