什么食物补铁？

健康咨询描述： 我现在怀孕四个月了，总是感觉自己心慌，还有的时候喘不上气，去医院检查，医生说我这是缺铁的症状，给我开了写药，但我总感觉是药三分毒，吃药不好，我想通过食疗来补充身体缺的铁。

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 13:07:47
      指导意见：
      你好，如果贫血不严重的话，可以适当的通过饮食进行补充含铁的食物，包括动物的肝脏，瘦肉，血制品，在日常生活中饮食要均衡营养，荤素搭配合理，可以预防营养的缺乏，如果贫血比较严重，最好是通过药物进行补充。