产后多久可以减肥呢？

健康咨询描述： 我刚生完宝宝一个多星期，看着这自己身上的肥肉都愁的慌，以前我是165，100斤的体重。自从怀孕后体重涨了40多斤，生了孩子后也就掉了10斤，所以我真想马上就变得瘦一些。

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-11-22 17:55:24
      指导意见：
      建议还是等孩子断奶后再进行减肥，可以通过适当运动和适当控制食量的方式减轻体重。不过，产后减肥的最好方式其实是母乳喂养。母乳喂养会消耗一定热量，可以说是最健康而且还有利于母子的减肥方式。
      

王滨 邹平市中医院   主治医师 2021-11-22 17:48:01
      产后一个月以后就可以适当的做产后保健操来进行减肥了，产后减肥首先要坚持合理的减肥的方法，主要通过饮食和运动来达到减肥的目的，饮食上鼓励患者注意清淡，保持七成饱选择适合自己的有氧运动，包括游泳，慢跑，快走爬山等，需要去长期坚持。