苹果和醋能减肥吗

健康咨询描述： 苹果和醋能减肥吗

专业回复

郭宝强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2021-11-22 14:49:01
      苹果和醋对减肥只能起到辅助的效果，并不能只依赖于苹果和醋去进行减肥。有效的减肥方式要严格的控制饮食的摄入，增强体质锻炼，多参加户外运动，每天45分钟以上的有氧运动，才能达到减肥的目标。
      

朱金龙 马鞍山市人民医院   主治医师 2021-11-22 11:59:54
      苹果和醋能够促进肠胃蠕动，增强代谢，对减肥有促进作用，但是并不是光靠吃苹果和喝一些醋就能够减肥，还需要控制好一日三餐，每顿饭吃到七分饱，多吃蔬菜的同时不要吃一些高热量食物，再者需要每天坚持有氧锻炼增加身体代谢，这样才会有减肥效果。