孕妇适合吃什么坚果？

健康咨询描述： 前不久总是感觉到恶心，看见油腻的东西更加的恶心，就去医院做了检查，医生说是怀孕了，现在最重要的是营养跟得上才可以对孩子好，尤其是吃坚果，但是是第一次怀孕，不太了解。

专业回复

肖雪 广州市红十字会医院   主治医师 2021-11-20 21:17:53
      根据你提出的问题，孕妇在选用坚果时可以吃核桃，芝麻花生等坚果，主要是多吃一些新鲜的蔬菜水果和优质的蛋白质，如鱼虾鸡蛋牛奶，豆制品等，这些食物都有助于胎儿的生长发育。
      

王文婷 山东第一医科大学第二附属医院   主治医师 2021-11-20 21:16:57
      妊娠期是女性比较特殊的时期，许多饮食和用药都比较慎重，尤其是怀孕早期前三个月胎儿还不稳定的时候，孕妇可以吃核桃，南瓜子，松子等，这些坚果都可以吃，每日坚果里面的就是比较丰富，也确实符合孕妇每日的量，还是比较好的。