如何补充胶原蛋白？

健康咨询描述： 最近皮肤变得很松垮失去弹性，有明显的皱纹，皮肤粗糙、干燥、暗淡无光，毛孔粗大，很难上妆，色斑也长了起来，经常会觉得腰酸背痛，睡眠质量下降，听说补充胶原蛋白可以有所改善。

专业回复

吴彬 中国医科大学附属第一医院   主任医师 2023-01-04 13:11:39
      如果要补充胶原蛋白的话，首先来说要得需要通过比较好一点的润肤霜来进行补充的，还有就是可以多吃一些猪蹄之类的，而且也可以多吃燕窝桃胶都能够很好缓解。就是一定要注意休息，不要熬夜。