请问如何补充胶原蛋白？

健康咨询描述： 请问胶原蛋白*有用吗？想补充一下，或者是鸡爪猪蹄？

专业回复

于秀萍 肇源县总医院   主任医师 2020-07-19 17:15:49
      你好，很高兴为你解答，如果你现在很瘦弱的话，皮下脂肪松弛的话，那么你是可以补胶原蛋白的，胶原蛋白包括鸡爪，和猪手还有肉皮。同时，你也可以增加营养，吃鸡蛋，牛奶还有鱼，还有精肉，多吃新鲜的蔬菜和水果，不要熬夜，也是可以补充胶原蛋白的。
      

肖金英 医师 2020-07-19 17:10:07
      病情分析：
      那么胶原蛋白的话，对女孩子的皮肤还是有一定的帮助的，多吃些胶原蛋白，皮肤比较光滑好看
      指导意见：
      那么适当的吃一些鸡爪猪蹄，这个也是补充胶原蛋白的一种方法，但是猪蹄的话同时含有脂肪，胆固醇等物质还是比较高，所以也不宜多吃。适当吃一些问题不大。