如何改善阴虚湿热体质怎么瘦下来

健康咨询描述： 如何改善阴虚湿热体质怎么瘦下来

专业回复

王维峰 河南省中医药研究院附属医院   主治医师 2021-11-19 15:27:59
      首先，患者要少熬夜，规律作息，按时吃饭，一定要首先得注意生活规律和吃饭的基本问题，再就是患者要运动排汗，祛除寒湿，最佳疗法之一是运动，特别是晨起吃饭以后，出门坐半个或者一个小时的微量运动。
      

邹永艳 济宁市中医院   主治医师 2021-11-19 16:46:57
      阴虚湿热体质的表现主要是睡觉多梦，易醒，健忘，头晕眼花，易烦易怒，每天感觉精神疲惫，昏沉。阴虚湿热的体质应该少熬夜，养成规律的作息时间，按时吃饭。另外，后天的保养也很重要，重视脾胃功能的调理，身体内多余的水分代谢出去了