青春期男生如何锻炼？

健康咨询描述： 因为自己平时比较瘦弱，并且各自不是很高，想变得有肌肉，像个男子汉一样，周围朋友都是有腹肌，二头肌之类的，看上去很健康，但是从来没有锻炼过，不了解锻炼的方式

专业回复

王建龙 北京医院   副主任医师 2022-11-01 21:53:50
      17岁男孩平时锻炼可以经常做一些跑步，打篮球，俯卧撑，仰卧起坐等活动锻炼，也可以到健身房用一些辅助器械来帮助自己锻炼，但是锻炼强度不要过大，锻炼前要充分热身，以免引起肌肉拉伤。