常吃菌类食物有哪些好处呢？

健康咨询描述： 常吃菌类食物有哪些好处呢？

专业回复

何凡 合肥市第二人民医院   主治医师 2021-11-15 11:51:42
      一般来说这种情况下应该可以吃点鲜蘑，各种菌类以及木耳都是属于这类食物的，常吃这些食物能提高身体的免疫力，还能够调节肠道功能，缓解便秘的症状，同时还能够缓解睡眠不佳的情况的。
      

王洪华 山东第一医科大学第二附属医院   主治医师 2021-11-15 12:57:08
      过年常吃一些菌类的食物，考虑是这个菌还有一些丰富的营养成分，对于胃肠道了或者一些这种有一些营养的成分，对于一些这种就是抗癌也有一定的效果的，所以说可以多吃一些的，对于调节肠道有一定的效果。