女人睡眠浅多梦是什么原因

健康咨询描述： 女人睡眠浅多梦是什么原因

专业回复

孙凤彩 枣庄市精神卫生中心   副主任医师 2021-11-15 11:03:32
      引起睡眠浅多梦的原因很多，比方说睡眠规律紊乱，思虑过多，精神压力过大，或者是吃了一些药物，食物等不当引起来，也有可能是某些疾病引起来的，所以最好先去医院做个全面的健康查体，如果各项检查都是正常的，那就不要老是关注，养成良好的休息睡眠规律，避免思虑过多。
      

赵建玲 二级心理咨询师 2021-11-15 07:19:37
      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于睡眠深度不够，而且有多么的表现，这种情况是属于睡眠障碍的
      指导意见：
      对于这种情况，可以选择自我调整的方法，首先就是多参加一些户外的运动，而且一定要做到规律作息，不要熬夜，保障规律的日常生活，其次，可以辅助服用一些药物，比如安神补脑液，谷维素维生素b1，这些药物都有一定的调理效果