如何减肥才是健康

健康咨询描述： 如何减肥才是健康

专业回复

薛磊 河北省儿童医院   副主任医师 2021-11-11 17:04:24
      指导意见：
      你好，运动配合饮食调理，饮食方面，不吃辛辣油腻刺激性食物，不喝酒，多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，关于运动可以考虑慢跑游泳等项目，绿色健康，三到六个月见效。
      

马震 邹平市中医院   主治医师 2021-11-12 19:49:38
      想要健康的减肥是可以通过运动加控制饮食的方式来减肥的，健康的减肥一般不建议采用药物，药物减肥可能会对身体造成伤害，健康减肥，平时一定要注意适当的运动，清淡饮食可以多吃一些蔬菜和水果。