如何才能减肥？要怎么减才是健康的

健康咨询描述： 如何才能减肥？要怎么减才是健康的

专业回复

童海涛 安徽省第二人民医院   主治医师 2021-05-03 10:15:05
      想要健康的减肥，一定要有健康的生活方式，高热量的食物，甜食，零食，这样的食物都是要少吃的，没有什么营养价值，而且很容易造成肥胖的这种情况，建议在日常的生活当中，饮食当中还是要多吃新鲜的蔬菜水果，富含维生素，纤维素含量比较高的食物，要多吃一些，养成好的生活习惯，也要坚持的锻炼身体。