吃什么食物补肾虚啊？

健康咨询描述： 本人因学习和工作比较忙天天晚上睡得比较晚凌晨1-2点睡觉7点30分就要起床上班了，这段时间老是感觉腰酸背痛的去检查医生说我熬夜导致肾虚那肾虚要吃什么食物补充一下呢？

专业回复

杨振涛 牡丹江市第二人民医院   副主任医师 2021-11-07 16:00:14
      这种情况首先需要注意养成良好的生活习惯，适当的活动锻炼，注意均衡的营养，嗯，并且保证充足的睡眠，多吃一些牛羊肉，狗肉，韭菜等等，都有一些壮阳的作用。最好是进一步诊断一下，看是是阴虚还是阳虚的情况。
      

秦建辉 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-11-07 16:00:19
      如果经常的熬夜或者是学习过于劳累的话，那么有可能会造成一定的肾虚的症状，会存在腰酸背痛的症状呢，这种情况下是可以在饮食上加以调补的，比如说可以多吃一些高营养的食物，比如说吃一些鸡肉类的食物，猪肉类的食物，或者是动物内脏类的食物，海鲜类的食物都是可以的。