怎样吃红豆才能减肥瘦身

健康咨询描述： 怎样吃红豆才能减肥瘦身

专业回复

刘丽 四平市中心人民医院   副主任医师 2021-11-05 20:03:23
      将红豆用水泡好，加入适量的清水，煮成红豆汤，有很好的减肥作用。红豆汤中可以加入不同的食材，将热水泡软的陈皮和红豆加在一起，做成红豆陈皮汤。也可以将红豆汤和马蹄煮的水混合在一起，做成红豆马蹄爽，也能够起到减肥的作用。
      

雷凌 桂林市第二人民医院   主治医师 2021-11-05 19:57:13
      红豆能够排除湿气，减少便秘症状，促进肠胃蠕动，而且红豆是一种粗粮，含有纤维素可以帮助身体及时排除多余垃圾以及脂肪，红豆起到很好的减肥作用，可以和薏米一起煮粥喝，或者直接煮熟。