医生想咨询下减肥问题

健康咨询描述： 医生因为我本人现在在减肥，平时不会做饭，以前吃早饭都是在外面买个煎饼或者面条就好了，都在活动也不会胖，可是现在上班时间改了让4.30就上班上到8.00，天天如此就吃不消，回去就得睡觉，我想问下8.00下班吃完早饭回去就睡觉会不会胖

专业回复

朱振国 鹤岗市人民医院   副主任医师 2021-11-02 09:24:25
      指导意见：
      如果吃完饭就开始睡觉是会影响身体导致发胖的，由于吃完饭就睡觉，再加上不运动，人体太多的能量不能消耗掉，久而久之，就会储存起来形成脂肪，造成肥胖的情况。每天就得适量的运动，一般保持在一小时左右的运动时间。

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2021-11-02 10:29:59
      这种生活习惯还不是很好，建议平时科学规律的生活，尽量不要吃完早饭就睡觉，肯定会导致能量过剩，建议每天坚持有氧运动达到60分钟，不要吃高热量食物，每餐主食控制在5100克以下。

王滨 邹平市中医院   主治医师 2021-11-02 11:06:01
      其实我觉得这种情况个人建议患者治疗上，首先要养成良好的生活方式的建议，如果想要减肥，其实最主要的还是通过饮食和运动，这样才能够达到减肥的目的，饮食上注意保持7成5保，同时建议患者抽时间选择适合自己的有氧运动，并且去坚持。
      以上是对“医生想咨询下减肥问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！