晚上压抑焦虑睡不着觉

健康咨询描述： 一到晚上就想哭压抑焦虑胡思乱想怎么也睡不着白天还好好的一到了晚上11点12点的就想哭特别压抑

专业回复

刘元 二级心理咨询师 2021-11-01 08:25:13
      病情分析：
      根据你所说的，这种情况存在一定的焦虑抑郁情绪，这与近期经历影响，环境影响，精神压力比较大等都有一定的关系。
      指导意见：
      建议你先找一下原因，是不是最近有什么事情对你造成了负面的影响，找到问题的根源，积极的去解决问题，解开心结。另外，平时不要有太大的精神压力，尽量放松心态，积极乐观的去看待每一件事情，多与家人和朋友沟通交流，也可以适度做一些放松身心的事情来稳定身心。
      

解伟福 二级心理咨询师 2021-11-01 08:48:37
      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，很多时候还是感到自己的一肚子委屈而无法倾诉！很大程度上感觉不到来自于父母的爱，无论他们多么爱你，你都觉得父母的理解关爱支持不够的！
      指导意见：
      这种情况下最好的办法是要找学校里的心理老师或者当地的心理咨询师，或者在这个平台在线咨询，来找心理咨询师进行心理咨询，相信老师们能够帮助你理清思路，缓解焦虑压力，平复你的情绪的